我知道各位学妹们很恐惧800米，我来给大家出个自己的小经验（无功能饮料加持，学姐中考800米:3分58秒）：\n800米起跑的时候，可以选择里内道远的地方，起跑的时候再跑向内道可以少跑几步。\n不要尝试在脑子里面哼歌和想自己推/担，这样子虽然可以分散注意力但是会产生负担（而且跑着跑着你会忘的）\n在开始跑的时候（因为是用正规的跑道一圈400米）第一圈的时候可以慢跑但是千万不要脱离大部队！按照自己舒服的方式跑，跟着奔跑速度差距不大的女同学可以跑在他的后面，让他替你挡风你会好跑一点，到后面就可以慢慢超过她，到最后的200米再努力跑过去。\n中途累了不要停下来，慢慢跑放慢速度实在不行再走路【注意:最好不要停下来多次，因为如果你停下来了，身体就很难再跑起来动起来了。】走路要快走大步大步走，身体差不多缓过来了再跑。\n \n【再告诉大家一个方法:\n跑的时候给自己设定目标，比如一棵树啊，主席，台旗杆或者足球门框。当自己跑到自己设定的目标位置之后，在定一个目标向前跑。\n考之前含一口水再吐出来，之前有听说过足球运动员是用了这个方法来激发身体的活力】\n \n基本上就是这些了，其实800米最重要的是心态，不要因为恐惧占据自己的内心，一定要相信自己可以。有空可以多去熟悉跑道，晚自习吃饭完后可以到操场在跑道上走走跑一跑自己习惯跑道。\n祝各位学位中考体育可以拥有好成绩！！！\n#中考 #中考bot #体育中考
文章来源：
四季读书网
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请发送邮件至23467321@qq.com举报，一经查实，本站将立刻删除;如已特别标注为本站原创文章的，转载时请以链接形式注明文章出处，谢谢！
