2026版万唯中考基础题数学英语物理化学生物地理会考中考总复习
激励孩子提高中考成绩，核心是把“要他学”变成“他要学”，关键在目标拆解、情感支持和正向反馈，避免只谈分数。
1. 目标拆解：把“大目标”变成“能落地的小步骤”
别只说“考上XX高中”，而是帮孩子拆解成具体可执行的任务，降低压力感。
- 按科目拆分：比如“本周数学把二次函数的3类典型错题搞懂，每天练2道”。
- 按时间拆分：比如“每天晚自习后花20分钟背10个英语高频词，周末复盘”。
- 强调“进步”而非“名次”：用“这次物理选择题比上次少错2道，方法找对了”替代“怎么又没进前10”。
2. 情感支持：先“共情”再“鼓励”，不做“施压者”
孩子备考易焦虑，先理解情绪，再传递信心，比说教更有效。
- 避免否定式表达：不说“这点分都考不到，肯定没好好学”，改说“我知道最近刷题很累，要不要聊聊哪科最费劲？”
- 提供“具体帮助”而非“空泛安慰”：比如“你说语文作文没思路，我帮你找了近3年中考范文，咱们一起看看高分结构？”
- 保留“松弛感”：允许孩子每天留30分钟做喜欢的事（如听音乐、画画），过度紧绷反而会降低效率。
3. 正向反馈：用“小奖励”强化“好行为”
及时肯定孩子的努力，让他感受到“付出有回应”，更有动力坚持。
- 奖励要“对应努力”而非“只看分数”：比如“这周坚持每天整理错题本，周末带你去吃你爱吃的火锅”。
- 用“具体赞美”替代“笼统夸奖”：不说“你真棒”，改说“你昨天为了搞懂化学方程式，主动查资料又问老师，这份钻研劲特别好”。
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文章来源：
四季读书网
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