亲测！体育考试看这篇！最近我们刚刚完成了一大难关，体育考试，今天分享一下考试的流程，还有喝什么会有效。本人亲测的小诀窍！
我们是上午考的，风不是很大，所以不觉得跑800很累。到了场地一定要听指挥，给老师留下好印象，热身运动一定要好好做，充分拉伸肌肉。
主包是仰卧起坐和跳绳，仰卧起坐一定要提前一个月练习！！！！很重要！！机器是很灵敏的，大家一定不要担心。仰卧起坐的练习就是每天20×4，一定要坚持。跳绳很简单，直接过了。
800米，主包跑了3.39，满分啦！好开心！我推荐200-400-200这么跑。前200闭眼冲，掌握有利位置，找到合适的速度，中间400米跟前面的人跑，啥也别想，就是跑，呼吸一定一定要控制好！！！！不要岔气！最后200直接冲！把手臂幅度摆大，越大越好！！
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四季读书网
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