【碑林教育】时时逐光 心心向荣|铁五小学心理健康月活动丰富多彩
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首夏犹清和，芳草亦未歇。2024年5月25日是第21个“5·25心理健康日。”“5·25”取其谐音“我爱我”，旨在让青少年关注自己学业和身体健康的同时，也要关心、关爱自己。为扎实推进学校心理健康教育提升行动进一步加强人文关怀和心理疏导，提升学生心理健康素养营造积极向上、健康和谐的校园文化氛围，本次我校5月份心理健康活动月以“时时逐光 心心向荣”为主题，开展了以积极心理学为基础的心理系列健康活动。我校心理健康老师张嘉艺以《相约525 践行吾爱吾》为题进行了国旗下讲话，张老师从心理健康月的基本知识，学校心理健康月进行的系列活动展开讲话，呼吁大家关爱自我，接纳自我，通过心理健康月的活动提高对心理健康的重视程度，鼓励师生主动学习心理健康知识，从中汲取积极向上的能量。通过心理班会让学生了解心理健康，提高学生对心理健康的重视度。结合积极心理学中的24项优势品格，寻找自身优势，并学会在学习和生活中有效发挥优势，在面对困难和挫折时能够调动自身资源，促进学生做更好的自己，勇于克服困难。为进一步宣传普及心理健康常识，引导学生树立正确的心理健康观念，营造健康、和谐、良好的校园文化育人氛围，近日，我校开展以“花开心田 点亮逆光时刻”为主题的心理健康主题黑板报评比活动。各班精心组织，同学们积极参与，利用课余时间收集素材，精心构思，积极创作。板报内容丰富，形式多样，布局美观，描绘出阳光美好的内心世界，更加有力量面对生活中的挑战。
为了拓展学生视野，加深师生感情，秀米小学开展夏日研学活动。为渲染心里就健康气氛，增强学生对心理健康的重视程度，我校积极组织学生进行心理健康的系列活动，并用心绘制了关于心理健康主题内容的展板，旨在传递正能量，引导大家关注内心健康，促进学生心理健康发展。每一块展板都是对美好生活的向往和追求，希望它们能成为校园生活中的一道亮丽风景。曼陀罗绘画可以使学生更专注与当下，整合内心的矛盾，从而获得内在的和谐和稳定。通过绘画曼陀罗，不仅可以释放不良情绪，平心静气；还可以激活内在能量，获得成长。情绪可以有不同的色彩，我们的心理也是五彩斑斓的，不管过去、现在和未来发生什么，我们从现在开始都要好好爱自己。同学们都能围绕“面对挫折”和“积极心理品质”用细腻的笔触，积极的创作热情，表达出深刻的内涵，自己动手收集心理学相关知识，多角度展示了同学们的心灵世界。这不仅宣传了心理健康的理念，展示了健康的心理态度，还了解了心理知识，学习了一些自我调节的方法。
为展现童年美好，提高学生应对挫折的能力，本次心理漫画活动以“应对挫折，笑对生活”为主题，联系生活实际，展开想象，认识自己，感受生活，将自己心里的情感画下来，引导学生一起探寻面对挫折的方法，和体验战胜困难的积极时刻。
微笑是阳光，给人们温暖；微笑是最美丽的语言，也是我们最亮丽的名片。征集学生和家人的微笑合照，让学生感受与家人的幸福时刻，增进亲子关系的同时将温暖传递给身边的每一个人，这充分展现了我校学生积极向上，阳光热情的精神风貌。为了让学生敢于面对挫折，找到合适的解决方法，更加快乐的生活和学习，我校开展了团体心理辅导活动。通过“朵朵花开”进行热身活动，活跃气氛，引出主题，并正常化失败经历；主题活动“心有千千结”让同学们感受挫折来临时的体验，通过团体动力学，找到面对挫折的方法，并运用在生活中，善于从顺境中找到阴影从逆境中找到光亮，时时校准自己前进的目标；最后，进行集体赋能，展望未来，以乐观自信的心态面对学习和生活。心理拓展课的学生在心理老师张嘉艺的带领下进行“沙盘中探索自己的内在幸福感”团体沙盘，张老师为学生们简单介绍了沙盘的效果、特色以及活动规则，紧接着大家抽签决定轮次和顺序，依次选取沙具，创造出一幅内容丰富的沙盘世界。学生围绕沙盘观察，张老师指导大家并进行分享，从沙盘中获取内在幸福感。
为提升学生幸福感，感受身边的小美好，小确幸，我校进行5·25专题心理课《幸福体验馆》
活动一：学生通过运用五感发现夏日美好，寻找初夏时节的花草植物，制作成干花书签，让参与的学生体验自然与艺术的结合。活动二：通过小组合作，将自己寻找体现幸福的字、词、句、贴纸等粘贴在A4纸上，过程中老师引导学生寻找生活中的点滴幸福，体验到当下快乐的同时，也尝试自己去探索身边的小确幸，学生通过寻找身边的美好，认识到幸福就藏在一件件小事中，运用表达性艺术方法将抽象的幸福具体化，通过表达性艺术疗愈的方法，激发学生的成长动力去努力获得幸福，寻找幸福，让自己幸福起来。铁五第二小学心理副校长、高级心理咨询师、绘画心理咨询师高宣以《压力与情绪识别管理工具分享》为主题，面向全体班主任老师进行心理健康教师的培训，高宣老师通过与老师互通，结合师生日常中可能会出现的情绪失控问题，围绕情绪是什么、学生会体验到什么样的情绪以及情绪价值的相关知识，引导老师们在生活中不仅认识到自己的情绪，也能迅速及时识别学生产生的情绪。高宣老师还以互动的形式，讲授了快速舒缓情绪的方法，包括放松呼吸法、倒钩法和释放压力法，同时还参透了与情绪激动的孩子进行沟通的方法。
通过在活动体验中有所启发和感悟，帮助教师学会应对压力和调节情绪，有助于教师身心健康，为老师们提供心理支持与指导，让教育事业更加美好！铁五小学心理副校长、青少年心理健康指导师张涛以《点亮优势之星》为主题，运用西游记四人物贯穿整个讲座活动，学生进行角色扮演，分为不同的四个组，引导学生思考人物的性格特征有什么优点，围绕如何找到自身的优势展开讲述，使学生们感悟到发现自身优势的意义，了解自己的优势和潜在能力，从而提高自我认知和自信心。在张涛老师的带领下，学生们积极思考参与互动，在爱心型便利贴上写下了自己所具备的优势，贴在“优势树”上，形成了一颗颗闪闪发光的生长茂密的参天大树，在反思和书写的过程当中，进一步增强了学生对自己的认识，强化了发现自身优势的方法。通过本次讲座活动，学生们能够学会发现自身优势的方法，有助于学生在遇到挫折和困难时，积极调动自身资源以应对困难，及时调整心态，健康快乐的生活。 本次心理活动月一系列内容丰富、有针对性的活动，广泛地宣传了心理健康知识，提高了师生对心理健康问题的重视程度。不仅使学生从中享受到活动带来的快乐，更重要的是形成了人人重视心理健康、关注心理健康的良好校园气氛，培养学生关爱自我、悦纳自我的积极心理，促进学生身心健康发展。
供稿|张嘉艺
编辑|郝宏宇
审核|黄雅文
终审|雷敏娟
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