为心赋能 迎战中考——南宁市第四十五中学2024年中考考前心理辅导系列活动

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为心赋能

迎战中考

南宁市第四十五中学2024年中考考前心理辅导系列活动

  为帮助初三学子缓解心理压力,调整高考前状态,增强信心,迎战中考。近日,我校北校区的初三年级在四位心理老师的精心组织下,开展了一系列的心理辅导活动。

01
【心理辅导课】
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夏翠莲老师心理辅导课
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《减压赋能 轻松前行》
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刘春文老师心理辅导课
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《为心赋能 与梦同行》
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刘慧宇老师心理辅导课
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《勇闯高原期》

  辅导课上,心理老师们带领学生们开展了一场场与心灵的对话,用专业的知识帮助学生们舒缓压力,学习放松技巧,认识高原期......

02
【团体心理辅导活动】
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   有趣的暖身游戏“花开花落”、“按摩放松操”,让同学们在互动暖场中迅速打破僵局,放松紧张的状态,投入到轻松愉快的氛围中。

   团队游戏“心愿击掌”、“神龙摆尾”、“压力化动力”、“纸飞机”等,让同学们不仅学会了如何在压力下保持冷静和积极,还更加珍惜与同学们之间合作共长、互相鼓励的友谊他们尽情分享着自己的收获和感悟。

   此次心理团辅,通过游戏、体验、互动、感悟、分享等方式,使孩子们在活动中能够正确认识压力、学会调整情绪。

03

【讲座】

《为心赋能 逐梦中考》

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传/统/二/十/四/节/气
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    本次活动特邀南宁市沛鸿民族中学的专职心理教师覃雯主讲。
讲座中
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  覃老师根据讲座伊始的“脉象小调查”,针对同学们考前出现紧张、疲惫、烦恼、失眠等情况,全方位、多角度提供落地可行的自我调节方法,从“耶克斯多德森定律”“肌肉、呼吸放松方法”“积极的心理暗示”“科学备考”等方面,帮助同学们调整考前好状态。

以梦为马,不负韶华

    此次考前心理辅导系列活动效果显著,同学们纷纷表示受益匪浅,不仅学到了许多实用的心理调适方法,更重要的是,他们学会了如何在考试这场人生的重要关卡中,保持一颗平静而有力的心。
   在这里,我们祝福所有中考的同学们说:无所畏惧,所向披靡,金榜题名,远大前程!

处暑习俗·放河灯

河灯也叫“荷花灯”,一般是在底座上放灯盏或蜡烛,放在江河湖海之中,任其漂泛。后来发展为对逝去亲人的悼念、对活着的人们祝福。

处暑习俗·开渔节

对于沿海渔民来说,处暑意味着渔业收获。这个时候海域水温依然偏高,鱼群会停留在渔场周围,鱼虾贝类发育成熟。

处暑习俗·吃鸭子

传统中医理论记载,鸭子味甘,性凉。民间有处暑吃鸭子的传统。鸭子做法也五花八门,有白切鸭、柠檬鸭、烤鸭、荷叶鸭等。

END
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                    撰稿:夏翠莲
                       图片:心理老师
                    编辑:夏翠莲
                    校对:卢锦砚
                   一审:卢锦砚
                   二审:梁华英
                   三审:黄大垂

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