为心赋能
南宁市第四十五中学2024年中考考前心理辅导系列活动
为帮助初三学子缓解心理压力，调整高考前状态，增强信心，迎战中考。近日，我校北校区的初三年级在四位心理老师的精心组织下，开展了一系列的心理辅导活动。
辅导课上，心理老师们带领学生们开展了一场场与心灵的对话，用专业的知识帮助学生们舒缓压力，学习放松技巧，认识高原期......
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有趣的暖身游戏“花开花落”、“按摩放松操”，让同学们在互动暖场中迅速打破僵局，放松紧张的状态，投入到轻松愉快的氛围中。
团队游戏“心愿击掌”、“神龙摆尾”、“压力化动力”、“纸飞机”等，让同学们不仅学会了如何在压力下保持冷静和积极，还更加珍惜与同学们之间合作共长、互相鼓励的友谊他们尽情分享着自己的收获和感悟。
此次心理团辅，通过游戏、体验、互动、感悟、分享等方式，使孩子们在活动中能够正确认识压力、学会调整情绪。
【讲座】
《为心赋能 逐梦中考》
覃老师根据讲座伊始的“脉象小调查”，针对同学们考前出现紧张、疲惫、烦恼、失眠等情况，全方位、多角度提供落地可行的自我调节方法，从“耶克斯多德森定律”“肌肉、呼吸放松方法”“积极的心理暗示”“科学备考”等方面，帮助同学们调整考前好状态。
此次考前心理辅导系列活动效果显著，同学们纷纷表示受益匪浅，不仅学到了许多实用的心理调适方法，更重要的是，他们学会了如何在考试这场人生的重要关卡中，保持一颗平静而有力的心。
在这里，我们祝福所有中考的同学们说：无所畏惧，所向披靡，金榜题名，远大前程！
图片：心理老师
编辑：夏翠莲
校对：卢锦砚
一审：卢锦砚
二审：梁华英
三审：黄大垂
文章来源：
四季读书网
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