中考，作为学生生涯中的重要关口，不仅考验着学生的知识储备，更是对心理承受能力的一次严峻考验。为了帮助广大学子更好地应对中考这一挑战，2024年6月1日，刘校第四期《我必成功》公益励志课堂在桂林路校区成功举办。
讲座开始后，刘校讲述了自己的亲身经历，激励了同学们埋下梦想的种子。刘校的这些故事，有的充满激情，有的催人奋进，但是无一例外地向外传递着一个信息：只要坚持，就能成功！
距离中考还有不到一个月的时间，刘校为在座的同学们讲述了如何高效地冲刺复习，以及在考场上该如何克服紧张地情绪：
积极的心理暗示能够带来自我激励的结果。自我实现预言是行为确认效应中的一种效应。因此在复习已经足够充足的情况下，经常给自己积极的心理暗示，如“我可以考好”，“我最近学习有进步”，会让自己在进入考场时更有自信，让考试结果锦上添花。
考前焦虑是很多同学都会遇到的问题。首先，不用过分自责自己的焦虑情绪。适度的紧张状态对个人发挥是有好处的。
上图是心理学家R.M Yerkes与J.D Dodson实验结果，从图中可以看出压力与业绩之间存在着一种倒U型关系，一定的“唤醒”程度可以让一个人取得更理想的表现。
所以，过大过小的紧张焦虑情绪会影响最佳状态的发挥。如果太过焦虑，可以考虑自己是否过分夸大了这场考试的重要性。而如果完全不紧张，也可以想想自己现阶段是否丧失了目标，陷入了迷茫期。
期望值越高，就会越在意，关注点就会变成别人如何评价自己的成绩，而不是试卷上的每一道题。
相反，一些平时中上游的同学，反而能在重大考试中相对“一身轻松”地奔赴考场，专注于每一道题目，考出更惊喜的成绩。
其实一些考场上的小事，如果的确对自己产生了困扰，又属于可以轻易解决的问题，那么建议勇敢提出来。因为你也许低估了这件小事可能对你考试状态造成的影响。
遇到难题时，考生应保持冷静，不要过于纠结。
建议采用“三遍法”来应对:
第一遍按顺序解答，重点放在简单题和中难题上；
第二遍仔细解决第一遍未做或未做完的难题；
第三遍全面检查试卷，重点放在书写、格式和小题上。
此外，考生还应注意调整心态，相信自己已经做好了充分的准备，遇到难题只是正常现象。
能力低者会高估自己的能力，甚至显著超过平均水平，能力高者会低估自己的能力。因此首先建议各位考后尽量不要对答案。
这里要着重介绍一下“两次八格”折纸法：
首先把草稿纸横着折上两次，竖着在折叠一次，这样就会有8个空间。
那么打草稿的时候，就按照这个区域依次进行。
另外，每次打草稿的时候，把考题的编号也写进去。
这样下次检查的时候，就知道哪个过程对应哪个题目了，会非常清晰！
在讲座的最后，刘校将四句励志铭送给了在座的同学们：
我有梦想
我要奋斗
我能坚持
我必成功
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