中考、高考期间饮食安全提示

       中考、高考将至，为确保广大考生饮食安全，严防各类食品安全事故发生，提醒家长和考生，在全力备考的同时，还应当注意饮食安全。科学合理膳食。建议各位考生在高考、中考期间尽量在学校食堂或居家就餐，注意均衡营养，菜肴清淡，切记暴饮暴食，通过合理膳食补充身体所需的各类营养物质。注意食品安全。居家饮食一定要注意生、熟分开，避免交叉污染，尽量不食用生食产品；要保证食材的新鲜，尽量不要食用导致身体不适的饭菜（如豆角、野生蘑菇、发芽土豆等）。不建议考生考试期间食用隔夜饭菜；建议各位考生考试期间以白开水为宜，不要用各类饮料代替饮水，不要喝太多冷饮，以免造成胃肠功能紊乱，引起腹泻。切记盲目“换食”。家长参照考生平时的饮食习惯，在保证营养的前提下，尽量选择其爱吃的食物。考前切记盲目改变食物种类，不要轻易食用以前未吃过的食物，以免引起食物过敏或胃肠道刺激。最后提醒广大考生在考试期间要合理饮食，注意劳逸结合，保持良好的睡眠和愉悦的心情，以最好的精神状态迎接考试。预祝所有考生取得满意的成绩！