为心赋能,筑梦中考 || 九年级心理减压赋能活动

吹过5月的暖风，迎来6月的蝉鸣。栀子花开的时节，2024年中考的冲锋号也已经吹响。为帮助我校即将迎战中考的初三学子们舒缓压力、调整心态、增强信心、激发潜能，以最佳的状态迎接即将到来的中考。6月2日晚，长沙县自贸实验学校九年级全体师生和部分家长代表齐聚小学部体育馆，共同参与了一场别开生面的减压赋能团体心理活动。

活动伊始，粟敏校长深情发言，感慨时光易逝、前行不易，她始终密切关注着大家的学习和生活，对即将到来的中考充满了期待，也时刻关注着大家的身心健康。她鼓励孩子们把握好时机，主动调节身心状态，以积极的心态面对中考，并预祝大家取得优异的成绩。

随后，在心理组王茜老师的带领下，同学们参与了丰富多彩的团体游戏，在欢声笑语中，释放了情绪，重获动力。

“大家围成一个圈，俯身，感受小腿肌肉的拉伸，后仰，放松最近过劳的颈椎……”“所有同学向左转，关照朝夕相处的同学们……”别开生面的互动环节，让在题海中奋战的同学们快速回到当下，在提升对自己的感知的同时，也将注意力从紧绷的学习转向了对他人的关怀。大家对接下来的活动充满了期待。

微笑不会消失，但是它会转移。在紧张的游戏中，失误的同学被贴上“罚单”。原以为要接受惩罚，却收获了有校长满满祝福的礼物。山重水复疑无路，柳暗花明又一村。学习也是如此，谁知道下一次考试揭开的是什么味道的“巧克力”呢。

原本以为不可能的小小呼啦圈，在坚持不断地尝试下，竟然一次又一次打破了记录。就像大家一直以来的坚持，不在于想象，而在于每分每秒的付出，和专注于过程的尝试。

在紧密的配合下，同学们顺利通过了一道道龙门。正如这三年的学习中，同学们互相陪伴、互相鼓励、互相支持，一路见证着彼此的蜕变和成长。共同克服了种种困难，顺利站到了中考这个终点线上。只等号角吹响，就可以跃过挑战，到达梦想的彼岸。

同学们将心中的压力和担忧化作气球，在相互踩爆气球的过程中，释放压力，重新燃起斗志。

同学们将自己的梦想和愿望写在贴纸上，并亲自守护它。小小的一张纸，此时也有了沉甸甸的重量，象征着同学们的梦想和希望，也激励着他们不断前行，为实现梦想而努力奋斗！

星光不负赶路人，只要坚持就会有收获。在一片欢乐声中，班级代表为自己的班级争取到了更多的美食，大家一起共尝美好，共享欢乐。以更好的状态，迎接即将到来的中考决战。

本次团体辅导活动，不仅帮助同学们缓解了考前压力，更让他们学会了如何以积极的心态面对挑战，收获更加美好的未来。相信在未来的学习和生活中，他们将继续发扬团结协作、越挫越勇的精神，为实现自己的梦想而努力奋斗！

感谢一直陪伴着的粟校、班主任、德育部老师、家长代表们以及七年级志愿者。6月的栀子花，有爱的陪伴，将会开得格外鲜艳。