硅谷小学|每周营养菜谱

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我们每一餐都秉持儿童膳食“全面、均衡、营养”的原则,根据季节挑选当季时令瓜果蔬菜、肉蛋奶、谷物等,这些食物富含丰富的膳食纤维,进行科学配比,制定每周营养食谱,每周更新。

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星期一

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糖醋仔排、洋葱土豆片、炒包心菜

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星期二

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鸡米花、肉饼蒸蛋、大白菜油豆腐

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星期三

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明虾、腰果炒西芹、虾皮冬瓜

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星期四

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糖醋里脊、青豆玉米香肠、西兰花

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星期五

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红烧肉圆、沃豆腐、虾皮蒲子

健康小贴士

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一日三餐谷物、肉蛋和新鲜果蔬菜等合理搭配,保证优质蛋白、维生素和膳食纤维的充分摄入。

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