中考倒计时咋安排?这篇文章告诉你(时间安排+饮食习惯),家长学生都要看看!

本周为三模后的全面反思、科学合理定位、明确后阶段复习目标和具体任务。在总结反思的同时，开始系统整理初三以来各次大考试题和梳理错题，认真制订好后期的日计划、着手确定后期重点知识的查缺补漏。基础知识中的未考点和常错点，审题与答题，表述的准确性和规范性以及一些细节性问题都是后期要关注的重点。

进入重点内容的复习和练习。重点内容还是放在最有把握拿分的基础题、中等题、重点题型以及一些创新题上，而且一定要提的是：越到后期各地的模拟试题就越多，所以不要随意做套题。

重点对付以往的错题或回炉题。错题回顾，旧题新做。备考的一个重要策略是减少失分。在考场上，只要少失分，就能多得分。

平稳过渡，适当保温，调整考试生物钟，把最佳状态调整到中考考试的时段。

本周要防止走向两个极端：一是完全放松，二是加班加点。前者过分放松，后者又过度紧张，所以两者都不可取。

正确的态度是适度紧张，每天在考试的相应时段进入状态，保留一定的考试感觉。平静当中有紧张，紧张之余会放松。

2.把自己的一些薄弱环节在纸上按不同学科一一罗列出来。

3.运用“集灭法”等方法解决罗列出来的问题。

集灭法：

对于某课程的某个薄弱环节

a.把家里的教科书和相关的参考书找出来，翻到论述这个知识点的页码；

b.逐一阅读每本书上关于这方面知识的论述；

c.做上述相关知识点论述后面的例题；

d.详细比对解题步骤和最终结果，弄清暴露出来的问题。

2.请考生、家长购买往年中考各科试卷备用。

3.中考卷的难度一般比模拟卷低，出现偏题的可能性较小，考试前夕做往年真题卷，可以提升学生信心，熟悉题型。

4.以每两天（有的地方考试时间为三天则以三天）为一个周期，按照中考的时间安排，在相应的时间点和时间段里做一份往年真题卷。

5.每一份考卷做完后，应与标准答案仔细核对，在核对中体会“采点给分”的评分方法，掌握分步答题的得分技巧。

2.针对前一步骤做考卷时暴露出来的问题，复习相关知识点，理清解题思路。提醒大家还要注意平时考试中暴露的应试技巧问题：时间分配、试卷熟悉、答题技巧等。

3.做一些基础性习题，保持迎考状态。

4.整理文具、证件，准备考试时的着装。

1.制定好作息时间计划

每天的功课、活动、睡眠的时间安排合理，防止复习没有节奏。一定要按计划行事，这个阶段时间比金子还值钱。

2.进入中考时间节奏

可以按照中考上午开始时间与下午开始时间复习功课，例如按上午中考时间复习语文，有助于进入中考状态，有助于充分发挥已掌握的知识。

3.每天以中考的心态做卷子

有些考生认为自己已经做了好几个月的卷子了。临考前看看就行了，这可能会导致考试时抓不住感觉。

如果考前每天都要以中考的心态做卷子，到中考时就会以平常心态做卷子。

4.抓住最佳记忆时间

心理学研究证明，早晨起床后半小时及晚上睡觉前半小时由于不受前摄抑制、后摄抑制的影响，记忆效果最好。

1.孩子饮食的调整

临近中考，很多家长看到自己的孩子在忙碌地复习着，怕孩子的身体吃不消，所以就刻意地在饮食方面下功夫。

其实这样做是不好的，因为每个人都有自己的饮食习惯和规律，我们一下子改变了他们正常的饮食习惯和规律，他们的肠胃可能会无法承受。

所以，在饮食上最好的办法还是以不变应万变。