九年寒窗磨一剑，六月沙场试锋芒。随着中考的临近，许多同学表示“压力山大”，看着接踵而来的“词库”、“题海”、“一模”、“二模”，免不了觉得力不从心、疲惫不堪。为全面贯彻落实《关于加强中小学心理健康教育的若干意见》的相关要求，进一步提升乡村中学学生的心理健康素养，5月27日下午，我校心理健康专职教师杨滨妮受邀为长泰坂里中学师生开设主题为“为心赋能，给力中考”的中考考前心理辅导讲座，长泰坂里中学初三年段全体学生参与本次活动，共赴此次心理健康成长之旅。
讲座伊始，杨滨妮老师便以亲切的笑容和幽默的语言迅速拉近了与学生们的距离，她以“中考要到了，你们感觉到压力了吗？”这一问为引，既引起了在场学生的共鸣，又巧妙地过渡到心理学领域的经典理论——耶克斯-多德森定律，通过生动的案例和深入浅出的讲解，引导同学们看到如何在中考前找到压力的平衡点，既不过度紧张影响发挥，又能充分利用压力带来的动力提升自我，以更加积极、自信的态度面对即将到来的中考。
紧接着，杨滨妮老师指出，当把中考的焦虑、不安情绪当做一个必须处理的问题时，反而可能给自己制造更多的问题。通过“白熊实验”，杨滨妮老师与同学们进行互动，既活跃了讲座氛围，又撬动了同学们认知上的改变，感受到“存在即合理”，学会倾听中考，顺势而为。
讲座过程中，同学们无不积极参与，投入配合。从规律作息、合理安排复习计划，到保持冷静和自信，放松心态的策略分享，杨滨妮老师的分享既涵盖了考试前的心理调适方法，也提供了应对考试焦虑的具体策略，同学们纷纷表示受益匪浅，不仅学到了许多实用的心理调适方法，更重要的是，他们学会了如何在考试这场人生的重要关卡中，保持一颗平静而有力的心。
教育之道，从“心”关注。本次活动积极护航长泰坂里中学学生的心理健康，得到了校方师生的广泛赞誉，也进一步促进了我校与长泰坂里中学之间的交流合作与协作融合。希望这群如花般盛放的同学们能以积极健康的心理状态，用心享受青春年少的美好时光，一起奔赴更广阔的星辰大海。
