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星期一
午餐
肉丝焖饼、鸡蛋炒饼、番茄蛋花汤
晚餐
干锅土豆片、素小炒、
馒头、绿豆粥
加餐
美味酸奶、椰蓉包
星期二
早餐
黄瓜花生米、火腿、
馒头、小米粥
午餐
大锅菜（红烧肉、油炸豆腐、
海带结、牛丸）、馒头
晚餐
大葱烧豆腐、宫爆鸡丁、
馒头、红豆粥
加餐
美味酸奶、蓝莓包
星期三
早餐
肉丝甘蓝粉、茶叶蛋、
馒头、双米粥
午餐
西葫鸡蛋包、酱肉大包、紫菜汤
晚餐
木须肉、花卷、糖包、
馒头、黑米粥
加餐
美味酸奶、雪芙餐包
星期四
早餐
辣豆芽、肉沫蛋羹、
馒头、大米粥
午餐
土豆红烧肉、西红柿鸡蛋、
香菇油菜、米饭
晚餐
菠萝咕咾肉、黄瓜粉丝油条、
馒头、养胃粥
加餐
美味酸奶、汉堡
星期五
早餐
尖椒土豆丝、软炸馒头、
八宝酱菜、奶香燕麦粥
午餐
肉丝炸酱面、
西红柿鸡蛋面、原汤
健康食谱
文章来源：
四季读书网
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