石家庄市裕华时代小学午餐营养食谱

 黄瓜的营养价值与功效：

1、丰富的营养素：黄瓜富含维生素C、维生素K、维生素B5和B6、叶酸、钾、镁和纤维素等营养素。

2、促进水分摄入：黄瓜含有大量的水分，可以帮助补充身体所需的水分，对于保持身体水平衡和维持健康非常重要。

3、降低血糖和胆固醇：黄瓜中含有一些物质可以帮助降低血糖和胆固醇水平，对于预防糖尿病和心脑血管疾病有一定的作用。

  食谱会根据时令季节、学生需求，进行微调。