义乌市夏演小学第十四周健康食谱

5月27日-31日

午餐

五香焖牛腩     

青豆玉米虾仁       

酱爆三丁

带量

牛肉80克

青豆36克

玉米43克

虾仁36克

鸡脯肉29克

洋葱14克

黄瓜14克

胡萝卜14克

腰果11克

米饭120克

点心

牛奶     

鸡翅根

午餐

干菜扣肉

胶菜油泡

排骨冬瓜 

带量

肉72克

胶菜29克

油泡18克

排骨36克

冬瓜65克

米饭130克

点心

一二年级：南瓜面包 

三四五六年级：沃柑

午餐

小酥肉      

红烧豆腐        

猪蹄炖黄豆

带量

小酥肉101克

豆腐80克

猪蹄43克

黄豆14克

米饭120克

点心

牛奶         

烧麦  

午餐

烤肉肠         

花菜炒肉丝     

土豆胡萝卜炖牛肉

带量

肉肠80克

花菜65克

精肉10克

土豆18克

胡萝卜18克

牛肉54克

米饭125克

点心

红豆包   

学生奶

午餐

鹌鹑蛋红烧肉     

西红柿龙利鱼    

红苋菜 

带量

鹌鹑蛋29克

肉29克

西红柿36克

龙利鱼65克

苋菜72克

米饭125克

点心

莫斯利安

一二年级：卤蛋      

三四年级：红糖馒头   

五六年级：油桃   

上周一午餐

上周一点心

上周二午餐

上周二点心

上周三午餐

上周三点心

上周四午餐

上周四点心

上周五午餐

上周五点心