义乌市夏演小学第十四周健康食谱

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本周食谱

5月27日-31日

    守护孩子们的饮食健康安全,是我校的首要任务。每日的膳食科学搭配,每餐的菜肴营养美味,希望全体师生吃得平衡、吃得健康、吃得开心。一起来看看下一周我们的营养菜谱吧!

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午餐

五香焖牛腩     

青豆玉米虾仁       

酱爆三丁

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带量

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牛肉80克

青豆36克

玉米43克

虾仁36克

鸡脯肉29克

洋葱14克

黄瓜14克

胡萝卜14克

腰果11克

米饭120克

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点心

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牛奶     

鸡翅根

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午餐

干菜扣肉

胶菜油泡

排骨冬瓜 

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带量

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肉72克

胶菜29克

油泡18克

排骨36克

冬瓜65克

米饭130克

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点心

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一二年级:南瓜面包 

三四五六年级:沃柑

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午餐

小酥肉      

红烧豆腐        

猪蹄炖黄豆

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带量

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小酥肉101克

豆腐80克

猪蹄43克

黄豆14克

米饭120克

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点心

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牛奶         

烧麦  

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午餐

烤肉肠         

花菜炒肉丝     

土豆胡萝卜炖牛肉

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带量

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肉肠80克

花菜65克

精肉10克

土豆18克

胡萝卜18克

牛肉54克

米饭125克

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点心

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红豆包   

学生奶

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午餐

鹌鹑蛋红烧肉     

西红柿龙利鱼    

红苋菜 

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带量

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鹌鹑蛋29克

肉29克

西红柿36克

龙利鱼65克

苋菜72克

米饭125克

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点心

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莫斯利安

一二年级:卤蛋      

三四年级:红糖馒头   

五六年级:油桃   

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HAPPY

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上周师生饭菜回顾

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上周一午餐

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上周一点心

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上周二午餐

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上周二点心

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上周三午餐

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上周三点心

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快乐

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上周四午餐

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上周四点心

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上周五午餐

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上周五点心

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文编|郑洪艳

一审|郑洪艳

二审|方志峥

三审|王伟飚

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