平稳心态 助力中考——家长考前心理辅导

李静老师以心理工作者的专业角度，又是一位过来人的身份，两方面同与会的家长进行了交流，既给出了很多专业的建议和方法，也通过自身的经历引发大家的思考。

讲座一开始，就引起了焦虑是好是坏的问题。通过焦虑量表的测试，大家纷纷表达了自己焦虑的内容，也有家长表示自己完全不为孩子学习而焦虑，因为自己的焦虑起不了任何作用，大家各抒己见形成了互助。

李老师提出问题：培养孩子的目标是什么？有家长回答：希望自己的孩子能够完成自己未能完成的期待。也有家长说：希望孩子走自己的路，让自己更优秀。这可能就是大多数家长共同的想法，而对于更优秀的定义，可能家长和孩子的观点会存在差异。李老师提出根据马斯洛的需求理论，很多时候家长给予孩子的和孩子真正的需求往往不在一个层面上，而这也导致了家长和孩子之间沟通困难的原因。

通过小游戏的互动，李老师给大家揭示了日常生活中暗示的力量。很多时候当我们告诉孩子不要做什么的时候，常常效果不佳，因此对孩子的表达应该更多地使用直接、明确的正向表达方式。

最后，李老师给出了焦虑的具体表现及缓解焦虑贴士，提出了前考家长要做的10件事，个人情绪调整方法等诸多实用技巧。并强调了每个孩子、每个家庭之间都是不同的，学习到的是他人的经验，更重要的是要找到适合自己家庭和孩子的好方法。