— 杨浦区国和小学—
每周营养
健康食谱
5月20日-24日食谱
爸爸妈妈经常为给孩子做饭而发愁
日常的营养膳食
对孩子身心成长尤为重要
宝贝们每天都能吃到科学均衡的饮食
接下来让我们看看小和淘们在
国和小学吃到的美食有哪些吧
周一食谱
荤菜
咖喱鸡根、油豆腐烧肉
蔬菜
青菜香菇
汤
玉米胡萝卜小排汤
其他
烧卖、学生奶
星期一食谱
周二食谱
荤菜
红烧牛肉（牛肉/胡萝卜）、青菜肉丝炒面（青菜/肉丝/蘑菇/面条）
蔬菜
素炒黄瓜（黄瓜/腐竹）
汤
罗宋汤（卷心菜/土豆/洋葱/方腿/番茄）
其他
山芋
星期二食谱
周三食谱
荤菜
蜜汁肋排、虾仁炒蛋（虾仁/鸡蛋/青豆）
蔬菜
牛心菜胡萝卜
汤
毛菜粉丝蛋汤
其他
小米
星期三食谱
周四食谱
荤菜
椒盐鱼排（龙利鱼/面包糠）、肉糜蒸蛋
蔬菜
广东菜心
汤
番茄肉丝榨菜蛋汤
其他
玉米棒
星期四食谱
周五食谱
荤菜
小肉卤蛋（方肉/精夹心/净鹌鹑蛋）、咖喱饭（鸡脯/洋葱/胡萝卜/土豆）
蔬菜
杭白菜油面筋
汤
冬瓜扁尖汤
其他
奶香馒头
星期五食谱
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编辑|姚翼远
审核|校长室
文章来源：
四季读书网
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