睿见青少年抗挫力目标
“青少年抗挫力”也称青少年心理弹性能力教育，该项目的目标是“Grow strong. Grow healthy. Grow successful.”即帮助和引领青少年成长为“坚毅、健康、成就自我”的新一代。
在这个春意盎然的季节里，5月20日，我们于佛山顺德众涌 小学开启新一周的抗挫力课程——延迟满足的四把钥匙（下）。
上节课，我们一起学习了棉花糖实验，为什么发展延迟满足的能力很重要，这意味着为了以后更好的结果(比如买对我们有价值的东西),而推迟即时的奖励(比如现在花零用钱)。本周，同学们一起写下对于自己来说最难以抗拒的“棉花糖”清单。
紧接着老师通过一则丹妮的故事，引入四把钥匙以帮助大家利用四把钥匙应对我们的“棉花糖清单”。
丹妮的故事：丹妮喜欢打排球，是排球队的队长，且她的学习成绩非常的好，她为了考上一所好大学，决定获得一笔体育特产的奖学金。丹妮喜欢花时间与朋友一起玩耍，但是会耽误排球练习，他必须付出很大的努力练好排球。为此丹妮决定使用延迟满足的四把钥匙去应对自己的棉花糖清单。
02了解什么是最重要的
你要清楚，什么对你来说是最重要的，你才有能力做出选择，让你走向幸福和成功。要用轻重缓急，分清在你心中是最重要的事情。
（对于丹妮来说，考上好大学是自己的最重要的事情。）
清楚你想要实现什么目标
确保自己有一个清晰的目标，有一个清晰的认识，你的长期目标能帮你做出选择，在延迟满足中帮助你达到你的最终目标。
（想要考上大学后，找到自己喜欢的工作。）
制定一个计划
制定实现目标的详细计划，能够时刻提醒帮助你巩固延迟满足带来的力量，以及你的最终目标的重要性。
（一步一步执行自己的计划，先拿到排球运动奖学金，才能被好大学录取）
分解目标，
达到一个小目标后奖励自己。
延迟享乐是一件辛苦的事情，取决于你想要达到的目标，这可能需要数周、数月甚至数年的时间，分解你的目标和在前进的路上奖励自己，可以提醒你，延迟满足能够带你到达你想去的地方。
（当自己实现一个小目标后，奖励自己和好朋友一起玩耍。）
介绍完延迟满足的四把钥匙，睿见老师问道同学们：“现在回到我们的棉花糖清单上，现在你已经掌握了这四把钥匙，你认为这四把钥匙怎么样？它能够帮助到你吗？你还能想到其他帮助你实现延迟满足的四把钥匙吗？”
在心理学上，延迟满足是一种为了更有价值的长远结果而放弃当下的欲望或诱惑， 在等待期间展示出来的自我控制能力。
延迟满足需要你忍耐当前的不满足，以期能够达到你真正想要达到的长期目标。在这个过程中，你的自我控制能力得到提高，而且避免了那些能带来当下的快乐但会干扰你进程的事情，最终会更快地完成你的长期目标。
延迟满足是一种自控力，是意志力的体现，延迟满足能力强的人更容易获得成功。
广州睿见教育科技发展有限公司
广州睿见教育科技发展有限公司主要承办政府、企事业单位、教育主管部门的各类培训。公司拥有一支由从事教育培训行业三十多年工作经验的专业人员组成的队伍，我们以贴心、细致、高效、专业为服务宗旨，投入专业经验、高度敬业精神和责任感，为单位培训提供最优质的服务。
睿见教育这些年来成功承办3000多个教育培训项目，走进六百多所学校，服务数以万计的老师、学生、家长，既有“走出去”的异地学习，也有“请进来”的专家入校培训，我们用优质的课程体系、良好的服务质量赢得了参训单位的一致好评。
睿见教育集合众多国内外专家精心打造的“I 心理，I 成长”生态系统建设课程体系，以个体心理学、发展心理学、积极心理学为课程专业理论指导，集家庭生态系统建设、学校德育生态系统建设、团队生产力生态系统建设三位一体，通过讲座、研学、系统课程培训等多种渠道全方位打造面向未来的多维教育生态网络，为更多家庭、学校、企事业单位带去真诚且实用的教育服务。睿见教育始终为搭建教育从业者学习、成长的综合性国际化平台而不懈努力。
