五月繁华开，教研正当时，齐聚庐州府，共话赋心能。为加强苏·皖心理健康教育的交流，促进2024年中考学生心理辅导工作的实效性， 2024年5月10日，包河区教师发展中心在合肥市第四十六中学南校教育集团本部举办了苏·皖2024中考心理辅导工作研讨会暨名师工作室心理健康教育课教学观摩研讨会。本次活动特别邀请了南京市潘月俊德（心）育名师工作室、六安市黄孝玉心理名师工作室以及合肥市管以东教育名师工作室的成员为大家带来精彩的讲座和说课。合肥市第四十六中学南校教育集团教科研主任陈方勇老师主持，集团理事长薛明浩欢迎致辞。

面向九年级的考前心理辅导课说课在学校报告厅举行。来自合肥市第四十六中学南校教育集团至德校区管以东老师，南京市第十四中学孔祥波老师针对九年级毕业班同学们的特殊心理发展特点，进行九年级心理辅导课专题说课。管以东老师从中高考学生心理辅导与实践经验谈起，他的分享既有深厚理论背景支撑，在具体操作中又具有很强的趣味性，能巧妙化解学生心中考试困扰。同时他就九年级《与焦虑一起成长》这节心理课展开了精彩的说课。

南京十四中孔祥波老师说课的主题是《情绪调节指南》，从九年级当下学生的心理特点着手，帮助学生调适情绪，以积极的心态迎接中考。

南京市扬子第二小学高荣、南京市扬子第二小学马志芳两位老师在学校阶梯教室面向小学五年级学生，分别带来《友谊的天空》《我真的很不错》两节精彩的公开课。

首先，南京市扬子第二小学的高蓉老师以《友谊的天空》为主题带领学生们走进友谊，感受友谊。整个课堂在热闹的“抱团找朋友”游戏中徐徐展开，学生们在组团与拆散中初步感受友谊带来的快乐与无奈。随后高老师以“友谊盲盒”为主线，带领学生通过依次拆盲盒体会友谊带来的快乐与满足，进一步理解友谊；然后通过拆不开的盲盒分享“友谊的乌云”，并由此讨论化解妙方，巩固友谊。活动结束，学生们踊跃分享自己的课堂收获。

下午13点，针对参加中考的学生家长心理辅导教研会正式开始。合肥市第三十八中学北校专职心理健康教师付明、六安市裕安区青山乡中心校心理健康教师孙武、江苏省六合高级中学附属初级中学专职心理教师李芳芳、合肥市第四十八中学滨湖校区专职心理健康教师李晓燕四位老师依次分享初中毕业班家长心理辅导策略研讨策略。付明老师在开展毕业生心理辅导策略交流中，提出“被看见”不论对于孩子还是家长都是最重要的。他提出原生家庭不是一切问题的根源，没有完美的家长的观点，面对孩子出现问题，切忌过分去指责家长，而是能以涵容、理解、帮助的态度去与家长工作。李晓燕老师性格热情，让与会老师感受到她强烈的责任心和不断反思求精的教研精神。

合肥市第三十八中学北校专职心理健康教师付明 

六安市裕安区青山乡中心校心理健康教师孙武

江苏省六合高级中学附属初级中学专职心理教师李芳芳 

合肥市第四十八中学滨湖校区专职心理健康教师李晓燕

5月10日下午15点，南京市心理学科教学带头人、南京市德育名师工作室主持人、南京市江北新区心理援助中心主任潘月俊在我校报告厅开展《初中毕业班家长心理辅导》讲座。合肥市第四十六中南校教育集团200多名毕业班家长积极到场参与学习，讲座现场通过“融爱包河·城市之家”进行全程线上同步直播。

潘老师在讲座中首先邀请家长们开展父母心态自查，觉察自身情绪状态，谨防好心办坏事，并提出助考四忌：一、忌期望过高，家长应当对孩子的学习能力、学习成果有尽可能客观的认知和评价。二、忌关注过度，家长对孩子考试的过度关注引发的种种焦虑心态必然会传染给孩子，让孩子更加焦虑。若家长保持平常心，孩子也会受到感染，就会把考试看得更淡些，复习起来就会更加得心应手。三、忌管束过严，家长应当把孩子的主动权还给孩子，对孩子的考前复习不要过多干预。四、忌唠叨过多，家长要变唠叨为倾听，多贡献耳朵，当个好听众，对于一些必要的嘱咐最好“说一不二”，不重复第二遍。

潘老师理解并澄清家长朋友们在这一阶段感到心急、焦虑是正常现象。为了缓解家长们的焦虑紧张心态，潘老师进一步给家长朋友们介绍了五大助考心略，帮助家长们与孩子共度中考最后一程。第一是平和，家长要首先对中考建立平常心，对孩子的学习成绩恢复理性平衡的认知。第二是稳定，包含生活稳定、环境稳定、关系稳定，家长们在该阶段应当营造一个温馨轻松和谐的家庭氛围，生活习惯无需做太大的改变，保持正常的生活节奏，而不是刻意制造一个“一切为了孩子”的压抑氛围。此外，家长可以通过“情绪外化－正念冥想－脱离情绪－角色切换”来觉察、稳定自己的情绪。第三是理解，潘老师强调，孩子们面临考试时，常会出现焦虑、急躁、恐惧、自卑、浮躁、担忧、不安等常见情绪困扰，作为父母，要相信每一个学生都是积极向上的，多多倾听孩子内心的真实想法，包容孩子在考试前的负面情绪。第四是接纳，家长们可以使用四个接纳策略：先处理情绪，再关注事件；先了解动机，再思考对策；先共感理解，再顺势引导；接纳子女的情绪状态，不挑战、质疑、否定、批判或忽视，试着回应对方的情绪信号。潘老师提出，家长们可以尝试“先跟后带”，在和孩子交流时，我们可以先试着接纳或附和对方的观点，然后才带领他去我们想他去的方向。第五是赋能，不能简单地盯着孩子的问题，作为家长要多去思考孩子的优势和能力，由问题导向思维转变为积极心理导向，引导孩子建立自信心，塑造一个内心强大的自我。

在讲座的最后，潘老师建议家长要学会储存孩子的“成功”，追溯成功的积极，就能增加孩子对积极情绪的感受，从而缓解紧张，更专注于目标本身。即使孩子长期处于高强度压力状态中，每天用一点时间去回忆成功的事件，也很可能达到提高情绪、缓解紧张的作用。在考试季，父母应把家庭建造成考生的健身房、避风港、加油站。最好的支持，就是保持耐心，听取孩子们的建议，学会欣赏与鼓励！

此次苏皖省际心理教研交流的活动，为长三角学校间架起了相互学习的桥梁，搭建了心理健康教育共同进步的平台。也给工作室成员老师提供了良好的学习机会，有力地促进了工作室老师的专业化发展。工作室将以此次省际交流活动为契机，带着宝贵的经验，结合实际，全力打造一流工作室团队，推动工作室发展再上新台阶。

文：金琳、强逸歌

图：吴云霞、刘欣悦

编辑：曹冰

审核：管以东