3月，天津市初中毕业升学体育考试统一测试已经进入最后冲刺阶段，还不知道你的中考体测能考多少分吗？2024年天津市初中毕业升学体育考试模拟测试帮助你精准备考，1:1提前自测。
在市体育局综保中心、市体育科学学会支持下，由天津市青少年运动健康协会举办的2024年“天津中考体测模拟测试”将于3月17日8点在天津市团泊体育中心（天津市静海区团泊新城西区鄱阳湖路10号西北方向190米东门）正式开始。秉承活动的公益性和专业性，本场中考体测模拟测试将免费面向在津就读的八年级和九年级学生开展。公益服务学生沉浸式备考中考体测。
专业的中考体测设备、严谨标准的测试流程、严格标准的测试评分、人手一份的成绩单、专家智囊团的现场答疑，本场中考体测模拟测试旨在让考生在1:1还原的考场中，充分了解自己的中考体测水平，精准有效地找到短板，提前高效地做足备考准备。了解自己、针对训练、突破自己才是中考体测冲刺阶段保障成绩的最佳方式。此外，在现场，裁判团队和专家团队还将为考生们现场答疑，作为智囊团为2024年中考体测考生保驾护航。
中考体测的紧张感大多来自考生对考场的不熟悉、对于自己的不自信，甚至对于考试氛围的敏感。中考体测模拟测试聚焦帮助考生提前明确流程和规则、提前适应体测考场氛围、提前熟悉考试器械、提前明晰评判规则等，围绕考试短板、提升空间、冲刺重点等帮助考生全面了解体育成绩现状，有针对性调整备考训练，让考生距离体育测试满分更进一步！
测试当天，学生将通过分组、分团的形式进入测试场进行测试，每组团分成5小组，每小组20名学生，各组团入场时间如下：
第一组团：08:00
第二组团：09:00
第三组团：09:30
第四组团：10:00
第五组团：10:30
第六组团：13:00
第七组团：13:30
第八组团：14:00
第九组团：14:30
第十组团：15:00
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天津中考体侧模拟测试报名
体侧Tips
物品准备：
巧克力、饮用纯净水、功能饮料，用于及时补充体力以及身体流失的水分。再次提示各位考生，功能饮料需要在考试前1.5-2个小时内饮用完毕。
着装：
裤子和鞋子一定要合适，裤子不要太长，运动短裤或者收脚裤比较好。切记运动鞋不能穿新的，易磨脚。
准备活动：
考试前的热身是非常重要的，它可以直接影响你的成绩。热身会让你的肌体温度升高，关节润滑，关节活动范围增大，从而让身体达到最佳状态。可通过慢跑、徒手操、拉伸练习等内容进行热身，让身体各部分的关节、肌肉以及韧带被充分唤醒。
测试流程安排
1.测试时间
2024年3月17日8:00
2.测试地点
天津市团泊体育中心（天津市静海区团泊新城西区鄱阳湖路10号西北方向190米东门）
3.测试人数
1000人
4.测试项目
800/1000米中长跑（必选项）
立定跳远、50米跑、仰卧起坐（女）
引体向上（男）（三选一）
足球绕杆、篮球绕杆、
乒乓球正手攻球、排球垫球（四选一）
5.测试分组
20人一小组
（根据报名测试项目及男女生分组）
5个小组为一组团
6.测试时长
08:00-18:00
7.测试流程
3月17日早8点，第一组团测试学生抵达现场，工作人员将第一组团测试证按照分组发放，学生热身后由领队带领进入测试场地，根据学生报名测试项目逐项进行测试。
8.测试顺序
本次测试采取先室内后室外的方式，立定跳远、仰卧起坐（女）、引体向上（男）、排球垫球、乒乓球正手攻球、篮球绕杆（以上项目不分先后顺序），待以上项目全部测试完毕，领队带领测试学生到室外进行50米跑、足球绕杆测试，全部完成后再进行800/1000米测试。学生完成所有测试项目后，由领队带领离开测试区域。
最后预祝大家
2024年
天津市初中毕业升学体育考试统一测试
都能取得好成绩
-END-
来源 | 天津教育报
编辑 | 杨志刚
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