打两小时篮球等于跑多少公里

打一个小时

篮球

相当于跑多久?

网友神评：

打一个小时篮球也就相当于跑将近一个小时,打蓝球时你也是在不停的跑。打一个小时篮球也就相当于跑将近一个小时,打蓝球时你也是在不停的跑。

打1小时篮球消耗多少卡?

网友神评：

正常情况下打篮球一个小时,消耗的热量大概是400千卡左右,意味着身体里面的脂肪消耗40g左右。正常情况下打篮球一个小时,消耗的热量大概是400千卡左右,意味着。

打一小时篮球和跑一小时步，哪个减肥效果好?

网友神评：

老实说跑步是比较容易减肥的,他可以讲身体的80%肌肉运动起来,篮球如果是打着玩那运动量就少,作用也不大,要是打比赛的那种激烈运动一个小时,身体多半会产生。

谁帮我制定一份差不多两个小时的篮球训练计划?

网友神评：

我是学校篮球队的~嘻嘻.我说说平时我的教练是怎么教的吧!1.练基础。每晚训练前先练习左右两边的三步上篮,因为快攻中这是最容易得分的手段,一定得掌握,更何。

正常人跑步每小时能跑多少

公里

?

网友神评：

因人而异,40千米左右。拓展:运动时间健身跑步锻炼一般安排在早晨最好,其次是上午7点左右和下午5点左右。中年人由于工作,一般安排在早晨锻炼,一是不与工...此外,对于。

打篮球是不是很伤身体?

网友神评：

呵呵,看着这个问题想笑!如果你打两个小时篮球就伤身体,那么那些职业篮球球员不是早就伤的爬不起来了!!每个人的身体条件不同,能够接受的运动量不一样!!...呵呵,看着这。

为什么打篮球能打好久，但是长跑却不行?

网友神评：

长跑的耐力与篮球场上的耐力完全两马事,因为篮球需要对抗我以前练1500的朋友打篮球一会就累的上不来气,我去跑1500,能被他淘1圈·所以两者没有关系的·但是练。

每天打篮球打多长时间合理

网友神评：

兄弟,很荣幸回答你的问题。关于每天打篮球多长时间合理,要看你的运动量有多大。在比赛很激烈的情况下,打半场3V3。每天打个两个小时就足够了,而。

翻译:他每天练习打篮球两个小时-雨露学习互助

网友神评：

Hepractisesplayingbasketballfortwohourseveryday.。

好几年不打篮球，单位组织比赛，提前一周天天跑步8公里对体能...

网友神评：

没有帮助,也许有负面的影响。运动没有捷径,不存在临阵磨枪,运动的效果是长期的,几年不运动,突然跑1周不会提高多少体能!反过来还会有负面的影响,因为。