打篮球一次多长时间

打篮球

一次

多长时间

合适?

网友神评：

因人而异的,我今年39了,只要不刮风下雨,每天一个人至少投篮一个小时,遇到打半场的大概2个小时。一周坚持两个全场民间友谊赛比赛就够了,打那种全对抗的竞技。

每天打多久篮球效果最佳?

网友神评：

如果是为了减肥,每天一次,每次2-3个小时,毕竟篮球有娱乐效果,时间长也不枯燥如果是为了娱乐,玩累了就休息,不限时间。

一天如果打篮球，打多久的时间最好?

网友神评：

得看你打球的目的如果是为了专业篮球训练,建议制定一个训练计划,最少一天三练,上午、下午和晚上,各两到三个小时如果是为了业余篮球训练,每天训练1-2次,每。

篮球运动每次应该多长时间为宜?

网友神评：

马克思说过,任何事物都有个“度”,同样打篮球也要适度,时间太短达不到锻炼的目的,时间太长、强度太大又会造成疲劳,不仅达不到锻炼的目的,而且会对机体造成。

打篮球多长时间为宜?

网友神评：

个人认为一天一次较好,约1-1.5小时为宜。应该选择早上进行晨练或者傍晚的时候。不应在中午时分打,过于炎热,易中暑。

请问平时打篮球一般多长时间比较合适?

网友神评：

如果你经常运动,在夏季打球一般一个小时到一个半小时就需休息调整,因为身体里的水和盐分流失很严重;冬季40分钟左右就要调整,因为冬季气温低,对呼吸有一定影。

打篮球一般打多长时间才算合理?

网友神评：

关于每天打篮球多长时间合理,要看你的运动量有多大。在比赛很激烈的情况下,打半场3V3。每天打个两个小时就足够了,而全场5V5的话一个小时足矣。因为长时间运。

最健康的打篮球一次打多久?

网友神评：

[回答]每天下午七点打篮球一个小时,出一身大汗,然后凉快后冲个凉,这样有利于健康,因为打篮球有助将身子弄得更高,是一种健康的运动。

篮球比赛一局多长时间?

网友神评：

国际篮球规则,一场球赛的比赛时间是40分钟,分上下半场进行,每半场比赛各20分钟。NBA是一个具有商业的比赛,所以NBA的比赛规则不同与国际篮球。NBA赛场规则是。

篮球比赛一场多长时间_懂视生活

网友神评：

一场篮球比赛用时为48分钟，其中，每场比赛分两个半时共4节，每节12分钟，加时赛为5分钟，在第一节和第二节、第三节和第四节之间休息130秒，两半时之间休息15...

懂视生活

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