打篮球有助于跑步吗

长跑对

打篮球

有帮助吗?

网友神评：

您好,如果您是为了参加比赛。建议在心肺功能正常的情况下进行全场的变速跑练习,目的是为了模拟场上的情况。比方说我们抢篮板快攻,这个时候需要全力加速;打阵...您好,如。

打篮球的体育生适合练长跑吗?

网友神评：

我是山水之墨白,一位跑者,过往答题可以点“关注”查阅哦!你好,很高兴回答你这个问题。打篮球的体育生适合练长跑。长跑并不复杂,要求也不算高,主要是打...我是山水之。

想锻炼身体打篮球和

跑步

哪个更好?

网友神评：

跑步好些,跑步更能活动开身体,让肌体得到更多锻炼;打篮球的话,因为活动比较剧烈所以容易受伤,而且要热身才能去打球,不然,身体很容易拉伤。所以建议慢跑为。

想锻炼身体打篮球和跑步哪个更好?

网友神评：

跑步~~~跑步是全身性的锻炼篮球是局部性锻炼不过你的量有点少~~坚持跑半小时效果比较好我觉得~~跑步~~~跑步是全身性的锻炼篮球是局部性锻炼不过你的量有点。

打篮球好还是跑步好呢

网友神评：

何不两个一起呢。跑步。练体力、为打篮球做充分体力。打篮球、学习团队精神、又喜又有乐。还能学到东西。何乐而不为何不两个一起呢。跑步。练体力。

每天跑800再打一个小时的篮球能提高自己的跑步速度和肺活量?

网友神评：

每天跑800米,如果一直按照一个速度跑,永远也不会提高速度,打篮球也一样,按照你本来的水平,去跟别人打,那一辈子就这样,想要提高自己的水平,还需要自己一...每。

打球好还是跑步好?

网友神评：

应该还是跑步更好一些的,因为一般的打篮球只是游戏,什么时候能跑也是说不定的,如果只是一个人打球就更不如持续的跑步了。跑步需要40分钟以上才能有些燃烧脂肪。

大热的夏天，为什么还有很多人跑步打篮球?

网友神评：

跟温度没多大关系,更多是出于对运动的热爱,就像夏天这么热,为什么还有这么多人喜欢吃火锅一样的道理。作为跑步,是最有效的有氧运动,不用中午下午去跑步,...跟温度没多。

跑步打篮球能减赘肉吗?

网友神评：

打篮球可以减轻体重,但是绝对不会塑形会把腿打粗的,所以如果想瘦身不推荐打篮球至于跑步,是全身性的运动,可以减全身的赘肉、但是应该注意:1.尽量不要早...打篮球。

练体育是练田径好还是练篮球好嘞?

网友神评：

看你的兴趣啊,练田径比较累,但是如果你练出了成绩,考试的时候是很稳拿高分的。练篮球你得有一定的身体素质,比如身高等,篮球考试存在一定的风险,你。