产后怎样瘦肚子？

你好，我是注册营养师韩丹娜，专注母婴护理和营养知识10年，我来分享下我的经验，希望能帮助到你。 的确，妈妈说的这个情况是很常见的。宝宝都已经好几个月了，自己的肚子却还是鼓鼓的，也让人很尴尬。 这是咋回...

四季读书网 2022-05-12 380 #产后瘦身

产后应该注意什么才能瘦下来？

通常新晋妈妈们最大的担心是怕生育后身材走样，很多妈妈产后四周就迫不及待地投入到了减肥运动中。跑步、举铁......没过多久就觉得身体不适，去医院检查后发现子宫脱垂。 女性的子宫在宝宝出生后，开始“缩水...

四季读书网 2022-05-12 312 #产后瘦身

科普：孕妇如何控制血糖，叭叭孕期血糖高怎么办？(转载)

孕妇如何控制血糖高？孕妇血糖高怎么办该注意什么？怀孕以后，为了能够更好的为宝宝提供充足的营养，只要能吃的，就可劲了的吃，但是万万也想不到妊辰尿糖病会找上门，去做检查的时候，大夫说自己的血糖偏高，顿...

四季读书网 2022-05-12 458 #孕期健身

孕期仍坚持健身的内衣名模复工了 大秀火辣身材

【环球网综合报道】据英国《每日邮报》5月21日报道，近日，美国洛杉矶30岁的内衣名模莎拉?斯特奇(Sarah Stage 产后复出，身穿不同性感比基尼装束，拍摄泳装大片，大秀产后火辣身材，羡...

四季读书网 2022-05-12 503 #孕期健身

孕期健身有哪些注意事项？

在孕妈妈怀孕的时候，可能会将健身视为一件棘手的事(认为孕妇不宜锻炼 。但这里我们专为孕妇指出了什么锻炼才是好的安全的(或什么是不好不安全的 以及一些适合孕妇的课程、有氧运动和体能训练。 适合孕妇...

四季读书网 2022-05-12 468 #孕期健身

孕期健身注意事项有哪些？

1、必须首先征得妇产科医生的许可：根据你怀孕初期检查的结果，你的医生可判断出你是否属于高危孕妇而不适宜参加任何非日常活动的体育运动; 2、在进行孕期运动的时候，你还要注意衣服样式要宽松，穿合脚...

四季读书网 2022-05-12 479 #孕期健身

孕期健身的好处有哪些呢？

帮准妈妈顺利分娩，适当运动可以使准妈妈保持良好的心理状态，也不至于长得太胖，同时能够促进血液循环，增强心肌收缩力，增加氧气的摄取量，促进新陈代谢；利用神经内分泌系统功能的增强，可使消化液分泌增多，有利...

四季读书网 2022-05-12 529 #孕期健身

孕期健身注意事项有哪些呢？

孕期健身注意事项 1、必须首先征得妇产科医生的许可：根据你怀孕初期检查的结果，你的医生可判断出你是否属于高危孕妇而不适宜参加任何非日常活动的体育运动; 2、在进行孕期运动的时候，你还要注意...

四季读书网 2022-05-12 442 #孕期健身

孕期可以继续健身吗？

对大多数孕妇来说，怀孕期间适当的运动是安全的、有益的。如果怀孕之前，你已经从运动中受益，怀孕期间你可能想继续运动。如果你不属于高危孕妇，而且没有医学或身体的问题而不能运动，那么，你可以继续坚持经过调整...

四季读书网 2022-05-12 508 #孕期健身

孕期如何运动健身？

孕妇在怀孕的不同时期，需要采用不同的运动方式，来帮助促进自身和胎儿的健康成长。 孕早期 在12周以前，孕妇所做的运动节奏一定要慢，孕妇可以去散步、慢跑、做广播体操。选择节奏比较缓慢的体操较为合适，...

四季读书网 2022-05-12 542 #孕期健身

孕期健身有什么益处呢？

益处1：帮准妈妈顺利分娩 适当运动可以使准妈妈保持良好的心理状态，也不至于长得太胖，同时能够促进血液循环，增强心肌收缩力，增加氧气的摄取量，促进新陈代谢；利用神经内分泌系统功能的增强，可...

四季读书网 2022-05-12 506 #孕期健身

孕期健身有哪些好处？

益处1：帮准妈妈顺利分娩 适当运动可以使准妈妈保持良好的心理状态，也不至于长得太胖，同时能够促进血液循环，增强心肌收缩力，增加氧气的摄取量，促进新陈代谢;利用神经内分泌系统功能的增强，可使消化液...

四季读书网 2022-05-12 412 #孕期健身

怎样开始你的孕期健身？

最好是你已养成了一个好的健身习惯，在取得医生的许可后，应继续这个习惯。可适当调整以前的项目，以适应孕期的特殊性。但是，如果你从来不曾涉足健身场所，即使你已大腹便便，立即就行动起来仍旧会有益于你和你...

四季读书网 2022-05-12 383 #孕期健身

孕期的游玩健身安全攻略，值得收藏

人生苦短，孕期太长，及时享乐，身心健康。虽然怀孕有很多的不舒服，虽然怀孕以后有一些禁忌，但是依然还是有很多的事情是在孕期可以做的，怀孕不妨碍你及时行乐。 唱K歌会影响宝宝吗？ 有些准妈妈是K歌女王，时...

四季读书网 2022-05-12 366 #孕期健身

产后的宝妈要怎样健身才能恢复？5个动作就能做到

有些女人生完孩子，特别害怕身材不能恢复，因此就采取了健身的方式来锻炼。不过，害怕变胖也不要盲目采取措施，因为一旦方法用错了，或许就会给健康带来隐患。那么，产后的宝妈要怎样健身才能恢复呢?其实，产后宝妈...

四季读书网 2022-05-12 394 #孕期健身

医生警告孕妇超重增加生产风险 怀孕健身在澳流行

中新网11月19日电 据澳洲网19日报道，专门为孕妇服务的健身教练在澳大利亚越来越流行，医生表示，在怀孕期间运动不仅可以帮助孕妇控制体重以顺利生产，也有助于孕妇身体在产后更快恢复。 据报道，根据医学报...

四季读书网 2022-05-12 385 #孕期健身

8个月身孕宝妈坚持健身，杠铃深蹲超140公斤，结果被网友们炮轰了

都说怀孕中期做点儿中等强度的运动能增强体质，还能增加心肺功能和身体柔韧性， 毕竟分娩时要花的力气可不小，也算是为这个即将到来的过程做好准备。 然而今天要说的这位外国孕妈，她在孕中期的运动强度却似乎有点...

四季读书网 2022-05-12 429 #孕期健身

孕妇挺9个月巨肚健身！深蹲引体向上一个不落

近日，一则视频在网络上爆火。 视频里，是一个大肚子孕妇在健身房健身，史密斯空杆深蹲，负重40斤也能轻松完成引体向上，看得是令人触目惊心。 据悉，此视频是7月18日拍摄的，位于河北廊坊。视频中的孕妇已...

四季读书网 2022-05-12 386 #孕期健身

孕期健身成潮流？“慢”运动才是正确打开方式

近几年，准妈妈运动成为了一种潮流，越来越多的准妈妈加入健身行列，怀孕后也能跑步、练瑜伽。那么，怀孕真的能运动吗？该如何把握运动强度呢？又有哪些运动适合准妈妈？ 怀孕真的能运动吗？四川省人民医院孕妇学...

四季读书网 2022-05-12 348 #孕期健身

孕期是否可以正常训练运动？

写在前面：今天继续聊一下孕产运动方面的话题。之前有新闻，有孕妇怀孕9个月还在撸铁，也有孕妇挺个大肚子还在跑马拉松，所以一些孕妇就有一个问题：怀孕期间是否可以正常训练运动。这个也是粉丝听说小编要去采访孕...

四季读书网 2022-05-12 448 #孕期健身

孕妇瑜伽动作宜忌 孕妇不能做的瑜伽动作有哪些？

在孕期，孕妇适当的做些运动是很有好处的，不仅对孕妇的健康很有利，对即将出生的孩子益处颇多。练习瑜伽无疑是一种很不错的选择，对于之前未接触过瑜伽，孕妇瑜伽动作宜忌还是必须要重视的。好的方法如果不恰当的...

四季读书网 2022-05-12 405 #孕期健身

怀孕也要拼劲足，这些“最强孕妇运动健身史”实在是很彪悍！

中国老人家都喜欢说 “娶个大胖媳妇”、“生个大胖蛙” 好像只有“胖”才是“健康”的孕妇和宝宝 甚至现在还有好多人觉得怀孕为养胎 就该吃好睡好 体重神马的都是浮云 你又不是明星，要什么身材颜值？ 嗯哼...

四季读书网 2022-05-12 372 #孕期健身

健身常见误区：怀孕期间不能健身？其实……

问：怀孕期间不能运动健身，肥胖真的是好事？ 事实：怀孕期间同样需要一定的运动，任何时候过度的肥胖都会损害健康。 解密： 很多大牌女明星怀孕期间，在专业私教的指导下科学健身，效果都很好，产后母婴也很...

四季读书网 2022-05-12 408 #孕期健身

朱珠晒健身照，挺孕肚举哑铃，怀孕期间多大运动量比较合适

文|媛妈育儿日记原创，欢迎个人转发和分享 朱珠不仅是主持人、演员，还曾多次入选“全球100张最美面孔”，就是在明星里也是女神级别的人了！ 最近接连在几部热播剧中露脸的朱珠，演艺事业发展相当不错，生活...

四季读书网 2022-05-12 387 #孕期健身

谁说孕期不动才好？孕妈多做这些动作，宝宝以后免疫力更高！

一、孕期健身的好处！ 在国内的传统观念中，孕期的妇女应该好好的调理，不能随意的走动和工作。但是很多生完孩子的女士都会因为在待产的过程中，因为各种各样的补品和繁杂的饮食，从而导致孕妇的运动行动能力大幅的...

四季读书网 2022-05-12 353 #孕期健身

怀孕期间进行有效的健身运动，是送给孩子最好的健康礼物

之前网络上一直热炒，怀孕期间要不要运动的话题！看了多篇文献以及多方面的报道之后，怀孕期间进行有效的健身运动，是送给孩子最好的健康礼物！ 孩子的健康大于一切，作为孕妇，你可能在备孕期间做足了各种准...

四季读书网 2022-05-12 399 #孕期健身

奚梦瑶孕期不忘健身，为胎儿健康做瑜伽增加活动量，竟意外长高了

怀孕生子带给每位宝妈的除了初为人母的喜悦，还有一点不可避免的就是孕期如何保持身材，避免生完宝宝后身材走形。不少宝妈可能都有这样的疑惑，为什么明星生娃就一点不长胖呢，就像到时间卸货而已，身材依然苗条纤细...

四季读书网 2022-05-12 457 #孕期健身

最强孕妈 怀孕8个月玩转健身房

夏媛媛在进行跑步机坡度走 怀孕8个月，最爱的是“撸铁”。在成都凯德天府五楼的健身房里，媛媛是大家眼里的“最强孕妈”。 有健身习惯的她，从孕后4个月开始，根据教练和医生的指导，完成了一系列循序渐进的锻...

四季读书网 2022-05-12 390 #孕期健身

健身网红怀孕8个月深蹲280斤！却被网友狂喷：健身健到没脑子？

之前在中国，有一位强悍到让人惊掉下巴的31岁孕妇，怀孕6个月，依然还有块块分明的腹肌，小腹只微微隆起，压根看不出孕妇的体态 最近在美国，一位34岁的孕妇，更是让小编大开眼界，Yanyah Milut...

四季读书网 2022-05-12 519 #孕期健身

OneFit健身学院｜孕妇妈咪的运动指南（一）

如果孕妇在怀孕前就已经有长期运动的习惯了，在怀孕后也保持规律的运动其实是有好处的。如果是之前从未有运动习惯的孕妇在怀孕期间，也应该适度的接受专业教练指导的训练。 一般怀孕周期为36-40周，又主要被细...

四季读书网 2022-05-12 420 #孕期健身