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2027天津中考|体测项目哪个难?易犯规点全梳理

2027天津中考|体测项目哪个难?易犯规点全梳理
前文梳理了天津中考全年关键节点，报名在即，体测选测项目也得跟着定下来——选哪个？难在哪？哪些动作容易犯规？

中考体育40分，每分必争！但每年都有考生因为不熟悉规则白白丢分。今天小编把各项目最容易踩的"坑"整理出来了→

必测项：800/1000米跑

测试规则：每名考生只测试一次。计时员看到旗动开表计时，当受试者的躯干部抵达终点线垂直平面后沿停表。

重要提醒：测试后务必做好放松和整理活动，不要立刻坐下，以免发生意外。

犯规行为：

穿着不当：穿皮鞋、塑料凉鞋、钉鞋参加测试

抢跑：发令前，身体的任何部位触及起跑线或线前地面。发现有抢跑者，会立即召回重跑

800米跑
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1000米跑
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选测项一：1分钟仰卧起坐

测试规则：每名考生只测试一次。犯规时所做的动作不计数，但可以继续进行考试。

犯规行为：

借用肘部撑垫或臀部起落的力量起坐时，该次不计数

仰卧时，双肩背部未触垫

1分钟仰卧起坐
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选测项一：引体向上

测试规则：每名考生只测试一次。犯规时所做的动作不计数，但可以继续考试。

犯规行为：

没有从静止状态开始做动作

动作不规范：静止后身体有其他附加动作，引体向上时身体摆动太大

超时：连续两次引体向上的间隔时间超过10秒将终止测试

引体向上
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选测项一：50米跑

测试规则：每名考生只测试一次。计时员看到旗动开表计时，当受试者的躯干部抵达终点线垂直平面后沿停表。

犯规行为：

穿着不当：穿皮鞋、塑料凉鞋、钉鞋参加测试

抢跑：发现有抢跑者，会立即召回重跑

50米跑
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选测项一：立定跳远

测试规则：每名考生测试三次取最好成绩，每犯规一次减少一次机会，三次犯规后该项目成绩为0分。

犯规行为：

穿着不当：穿皮鞋、塑料凉鞋、钉鞋参加测试

起跳时踩线，且存在垫步或连跳行为

立定跳远
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选测项二：足球运球绕杆

测试规则：每人测试两次，记录较好成绩。考生考试时犯规，本次成绩无效，减少一次考试机会。两次若因犯规无成绩，只可再增加一次测试机会。

犯规行为：

未从指定区域出发

出发时抢跑

手球

漏绕标志杆

碰倒标志杆

球出测试区域

未按要求完成全程路线

球过最后一个标志杆后，到达终点前，脚未触球

足球绕杆
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选测项二：篮球运球绕杆

测试规则：每人测试两次，记录较好成绩。犯规则本次成绩无效，减少一次考试机会。两次若因犯规无成绩，只可再增加一次测试机会。

犯规行为：

未从指定区域出发

出发时抢跑

运球过程中双手同时触球

运球高度超过考生肩部

膝盖以下身体部位触球

“翻腕”等其他规则不允许的违例行为

漏绕标志杆，碰倒标志杆

脚踩标志线或球出界

未按要求完成全程路线

通过终点时人球分离（考生到达终点的瞬间，必须单手或双手触球）

篮球运球绕杆
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选测项二：排球正面双手垫球

测试规则：每人测试两次，记录成绩最好的一次。每次测试时间不超过1分钟。考生考试时犯规，仪器设备立刻停止计数，当次测试结束。

犯规行为：

采用传球等方式触球

球触及标志物、房顶等

脚踩标志线或人出测试区域

排球正面双手垫球
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选测项二：乒乓球正手攻球

测试规则：每人测试两次，记录成绩最好的一次。要求考生运用正手攻球技术将球回击到发球机所在球台一侧的右1/2台区域。

犯规行为：

未采用正手攻球技术

回球落点超出指定区域

乒乓球正手攻球
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以上视频内容来源：天津教育招生考试院

中考体育并非不可逾越的难关，而是可以通过科学策略轻松拿下的“送分项”。希望同学们都能规避这些犯规行为，发挥出自己的最佳水平，取得理想成绩！

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